妊活の一つとして最近多くの方が実践されているのが「ファスティング」です。「ファスティング」とは簡単に言うと断食のことで、普段働き続けている内臓を休ませて、体の中の不要なもの・毒素をデトックスすることができます。

一言に「断食」と言っても、ただ食べないわけではありません。しっかりと良質な栄養分を取りながら、余計なものをデトックスしていきます。

中には自己流で酵素ドリンクなどを使いファスティングを行っている方もいますが、それぞれの体質や現在の体の状態によっては体に悪影響や負担がかかる場合がありますので、ファスティングの専門家や栄養学に精通した方の指導のもとで行うのがおすすめです。

近年、妊活中にファスティングを取り入れる方が増え、ファスティング後に妊娠した、という声も多く聞くようになりました。